E’ un allenamento programmato, che con l’utilizzo di sovraccarichi, ha tramite l’aumento della massa e del tono muscolare, lo scopo di modellare il corpo , in modo localizzato o generale, a seconda delle necessità e delle esigenze personali.

Questa attività sportiva oltre a migliorare l’aspetto puramente estetico diventa di rilevante importanza anche per gli innumerevoli benefici corporei che apporta, di cui ne citiamo alcuni:

• prevenzione infortuni
• miglioramento della stabilità articolare (spalle, gomiti, ginocchia, ecc.)
• correzione della postura
• ritardo della comparsa degli effetti indesiderati dell’osteoporosi

Gli istruttori diplomati FIPE – CONI presenti in sala, con occhio attento e vigile, mettono al servizio degli utenti la loro professionalità e la loro competenza nel settore, consigliando e correggendo per portare ognuno al raggiungimento dei propri obiettivi.